Cansada de brigar com a balança? Aprenda a fazer melhores escolhas.
Cansada de brigar com a balança?
Aprenda a fazer melhores escolhas de alimentos para ter
Existe um aspecto crucial da jornada de emagrecimento que muitas vezes é negligenciado. Existe uma profunda conexão entre as emoções e o relacionamento com a comida, que vale aqui uma reflexão que todos estão convidados a se envolverem.
A busca por eliminar gordura vai além do que está presente em nossos pratos. É uma jornada que se inicia dentro de nós, nas experiências passadas e nas emoções que podem residir em nosso subconsciente.
Surpreendentemente, é fácil de notar como muitas mulheres que enfrentam desafios para emagrecer compartilham uma história comum: o sofrimento de abusos na infância.
Esta conexão pode inicialmente parecer surpreendente, mas é um ponto vital para a compreensão. Muitas vezes, os abusos enfrentados na juventude permanecem enterrados no subconsciente, afetando profundamente a autoestima, a percepção da própria beleza e até mesmo o relacionamento com a comida.
É como se o subconsciente associasse a perda de peso a sentimentos de vulnerabilidade, medo ou perigo. Portanto, algumas mulheres podem enfrentar dificuldades para emagrecer, pois isso poderia desencadear memórias dolorosas subconscientes.
Embora a alimentação saudável seja fundamental para o emagrecimento, a questão muitas vezes vai além do conteúdo de nossos pratos. Comemos emoções, sentimentos que frequentemente não conseguimos expressar ou lidar de outra forma.
Raiva, angústia, tristeza, alegria, felicidade, injustiça – todas essas emoções podem estar entrelaçadas com nossa relação com a comida.
Quando não conseguimos gerenciar esses sentimentos de maneira saudável, buscamos conforto na alimentação, preenchendo um vazio emocional que não podemos expressar de outra forma.
A verdade é que a jornada de emagrecimento é tão interior quanto exterior. Não se trata apenas do que colocamos em nossos pratos, mas também de como lidamos com nossas emoções, de como curamos feridas antigas e liberamos amarras emocionais que nos impedem de atingirmos nosso objetivo.
Não é apenas sobre cardápios e dietas. A abordagem deve se referir às histórias, emoções e como tudo isso se entrelaça com o desejo de emagrecer. É preciso que saibam que vocês não estão sozinhas nessa jornada.
Compreender as emoções é o primeiro passo para criar uma relação mais saudável com a comida e consigo mesma.
Não se trata apenas do que comemos, mas do que sentimos. Reconhecer essas emoções, enfrentá-las e, a partir desse processo, dar um passo em direção ao emagrecimento saudável é crucial.
Acesse o post onde a Maíra Cardi fala exatamente sobre esse assunto – CLIQUE AQUI
Cansada de brigar com a balança?
Aprenda a fazer melhores escolhas de alimentos para ter
A Páscoa está chegando e com ela vem a tentação dos deliciosos chocolates e refeições
Cuidados com a alimentação vão além da preocupação com o peso na balança. Mais do
O caminho da cura pode muitas vezes ser inesperado e surpreendente. A história da Maíra
Existe um aspecto crucial da jornada de emagrecimento que muitas vezes é negligenciado.
É importante perceber que nosso corpo não é uma vestimenta temporária, usada apenas para ocasiões